Wow!! 4 Cara Sehat Alami Memutihkan Kulit

4 Cara Sehat Alami Memutihkan Kulit
4 Cara Sehat Alami Memutihkan Kulit

Sahabat Sehat, Siapa yang tak menginginkan memiliki kulit putih bersih, dimana hal ini adalah salah satu aset yang harus dimiliki semua orang. Dengan mempunyai kulit putih memang akan mempercantik penampilan anda. Apalagi untuk wanita yang pada umumnya lebih senang  berpenampilan cantik untuk urusan pekerjaan, dan biasanya mereka berlomba-lomba untuk mengukur tingkat keputihan kulit mereka. Tak hanya pada wajah yang memerlukan perawatan, tetapi banyak juga yang rela mengeluarkan uang untuk memutihkan kulit dengan suntik serum senyawa agar lebih cepat putih dan instan. Tapi apakah terfikir efek samping dalam pemakain obat seperti itu? cobalah cari testimoni yang benar-benar real dari produk pemutih tubuh yang banyak dijual diinternet Sebelum anda melakukan semua hal untuk memutihkan kulit anda, Dan ada baiknya apabila anda mencoba memutihkan kulit dengan menggunakan bahan yang alami, yang tentu tanpa ada efek samping apabila anda terapkan pada kulit anda. 

Ada banyak penyebab kulit hitam tidak bisa berubah putih. Faktor genetika (keturunan), pola hidup yang kurang sehat, faktor umur. Bagi Anda yang kurang dari 11 tahun cobalah untuk bersabar karena produksi kolagen pada kulit anda masih memasuki masa puber. Setelah Anda mengetahui faktor apa yang menyebabkan kulit susah untuk putih segera cobalah Cara Sehat Alami Memutihkan Kulit dalam 1 minggu dibawah ini.

Cara Alami Memutihkan Kulit.

  1.   Menggunakan Susu.

Susu adalah minuman yang banyak manfaatnya bagi tubuh kita, salah satunya untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit kita. Zat didalam susu dapat menghaluskan, melembutkan, memutihkan kulit. Pernahkah Anda berfikir jika mandi susu di dalam bak besar adalah susu semua? Tentu tidak, sebenarnya jika mandi susu di bak yang besar terdapat campuran tepung dan susu sebagai krim pemutih alami. Cara menyiapkannya :
  • Siapkan 5 sendok makan tepung terigu dan susu murni atau susu kental manis.
  • Campurkan kedua bahan tersebut hingga menjadi pasta dalam satu wadah
  • Bersihkan badan anda dengan handuk.
  • Oleskan pasta ke seluruh tubuh dengan merata.
  • Tunggu 30 menit hingga lulur mengering.
  •   Bilas tubuh dengan air dingin, lakukan cara ini rutin dan dapatkan hasilnya dalam 1 minggu.

  2.   Menggunakan Pepaya dan Madu.

Perpaduan vitamin B1 dan vitamin C yang ampuh membuat kulit putih dan halus. Menggunakan pepaya dan madu juga dapat menghemat budget anda untuk perawatan di salon. Cara membuatnya:
  • Siapkan 1 buah pepaya setengah matang yang sudah dikupas dan dibersihkan.
  • Haluskan atau blender daging pepaya kemudian campur dengan satu sendok makan madu, aduk hingga merata.
  • Aplikasikan campuran tersebut ke seluruh tubuh dengan pijatan lembut untuk  melancarkan peredaran darah.
  • Tunggu sekitar 20 menit dan bilas dengan air hingga bersih.

  3.   Menggunakan Alpukat.

Alpukat banyak mengandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, protein, dan zat lainnya yang sangat baik untuk kecantikan kulit tubuh kita. Alpukat salah satu buah yang banyak digunakan untuk membuat produk kecantikan. Tetapi jika kita yang membuatnya akan lebih puas dan hasilnya sesuai dengan keinginan kita. Cara membuatnya :
  • Siapkan 3 buah alpukat yang matang.
  • Tumbuk atau blender hingga halus dan masukan kedalam wadah, campurkan dengan air secukupnya.
  • Oleskan krim alpukat pada seluruh tubuh, tunggu hingga mengering.
  • Bilas dengan air dingin, lakukanlah cara ini rutin setiap menjelang mandi. Untuk hasil yang maksimal gunakanlah setiap hari selama satu minggu.
4.   Menggunakan Putih Telur dan Jeruk Nipis.
Campuran ini umumnya digunakan untuk masker wajah. Kali ini cobalah aplikasikan ke seluruh badan kita. Cara membuatnya :
  • Campur putih telur dan beberapa tetes jeruk nipis yang masih segar, kocok hingga berbusa dan tercampur rata.
  • Oleskan pada tubuh yang anda inginkan.
  • Diamkan selama 15-30 menit hingga kering, bilas dengan air bersih.
  • Lakukan hal ini dengan rutin.

Begitulah Cara Sehat Alami Memutihkan Kulit dalam 1 minggu cobalah secara teratur dan telaten hingga kulit tubuh anda menjadi putih dan sehat lebih efektif dibandingkan dengan hasil yang cepat dengan menggunakan suntik obat-obatan kimia.

Penting!! 5 Cara Sehat Alami Memutihkan Gigi

Penting!! 5 Cara Sehat Alami Memutihkan Gigi
Penting!! 5 Cara Sehat Alami Memutihkan Gigi


Sahabat Sehat, Senyum adalah salah satu hal yang paling bermanfaat untuk kehidupan. Tiada hari tanpa senyum di dunia ini. Siapa yang tak menginginkan senyum yang mempesona dengan gigi yang bersinar bak mutiara korea. Walaupun anda selalu menjaga kebersihan dan perawatan mulut didokter, tak menutup kemungkinan jika anda masih memiliki gigi yang kuning dan kusam. Terkadang anda menginginkan gigi putih dan bersih secara instan maka apa salahnya mencoba Cara Alami Memutihkan Gigi dengan bahan yang tradisional, mudah didapat, hemat dan aman. Anda pun bisa mendapatkan gigi yang putih dan cerah dalam 1 jam. Mau tau gimana caranya, simak penjelasan Cara Sehat Alami Memutihkan Gigi dibawah ini :

Cara Sehat Alami  Memutihkan Gigi.

 1.   Menggunakan Soda Kue atau Baking Soda.

Soda kue bisa digunakan sebagai pemutih gigi rumahan yang efektif selama beberapa menit. Cara kerjanya yang seperti ampelas yang dapat membantu menggosok noda pada gigi. Caranya :
·        Basahi sikat gigi terlebih dulu, masukan sikat gigi ke dalam soda kue.
·        Sikat gigi anda seperti biasa. Perhatikan! Sikat 16 gigi bagian depan selama 3 menit.
Penggunaan soda kue sebaiknya dipikirkan secara matang karena kandungan dalam soda kue dapat merusak enamel pada gigi seiring berjalannya waktu. Jika ingin mencobanya lakukan sekali atau dua kali dalam seminggu agar gigi putih tanpa resiko akan kerusakan pada gigi.

 2.   Menggunakan Hidrogen Peroksida.

Hidrogen peroksida benar-benar aman digunakan untuk memutihkan gigi, asalkan jangan sampai tertelan. Cara menggunakannya dengan aman yaitu :
·        Celupkan handuk wajah yang bersih ke dalam cairan hidrogen peroksida.
·        Gunakan handuk yang basah itu untuk digosokkan pada gigi anda dengan lembut.
·        Hidrogen peroksida dapat menghilangkan noda kimiawi, bahan handuk yang kasar akan membantu anda untuk menghapus noda agar tak terlihat.
·        Kumurlah dengan hidrogen peroksida secukupnya untuk menghilangkan dan membunuh bakteri juga sebagai penyegar nafas.
·        Celupkan sikat gigi anda ke dalam hidrogen peroksida untuk menyikat gigi.

 3.   Menggunakan Strawberry.

Dianjurkan sehabis makan mengunyah strawberry sebagai pencuci mulut. Kandungan asam folatnya sebagai pembersih gigi dapat membuat gigi makin putih. Caranya :
·        Tumbuk strawberry dan campurkan sedikit soda kue sebagai pasta gigi alami.
Anda bisa mencobanya dengan bahan lain seperti apel, pir, wortel, dan seledri.

 4.   Menggunakan Kulit Jeruk.

Cobalah manfaatkan kulit jeruk yang daging buahnya sudah anda makan. Kulit jeruk bisa digunakan untuk merawat gigi dengan cara gunakanlah bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk digosokan ke gigi anda. Perhatian, kandungan vitamin C yang ada pada kulit jeruk dapat mengakibatkan rasa sensitif pada penderit gigi sensitif.

 5.   Hindari makanan penyebab gigi kusam.

Jika anda tidak bisa menghindari makanan penyebab noda gigi maka kurangilah makanan atau minuman seperti kopi, teh hitam, anggur merah, jus anggur, dan kari. Anda bisa mencegah minuman tadi dari gigi dengan menggunakan sedotan. Permen karet juga bisa digunakan untuk menyerap noda pada gigi anda, sehingga akan terlihat lebih putih. Sikat gigi anda setelah makan malam dan saat hendak tidur.

Lakukanlah kebiasaan hidup baik dan sehat termasuk menjaga gigi anda dengan tips Cara Alami Memutihkan Gigi yang kami bagikan untuk anda. Mohon maaf jika terjadi kesalahan dalam artikel ini dan kata-kata yang kurang dalam penyampaian.

Like dan Bagikan Postingan ini ya…. Semoga bermanfaat bagi teman dan kolega anda. terima kasih

Cara Sehat Alami Turun Berat Badan 4-7 kg dalam Seminggu

Cara Sehat Alami Turun Berat Badan 4-7 kg dalam Seminggu
Cara Sehat Alami Turun Berat Badan 4-7 kg dalam Seminggu


Sahabat Sehat, Siapa yang overweight pasti akan melakukan banyak hal untuk mengembalikan badan ke bentuk semula yang idel dan normal. Mau itu pria-wanita, remaja-orang tua. Mereka rela melakukan berbagai hal untuk menurunkan berat badan, mulai dengan minum atau makan-makanan penurun berat badan, melakukan beberap diet yang terkenal, berolah raga, diet ketat tanpa nasi yang dilakukan dengan mati-matian. Ada juga dengan 

Cara Alami Menurunkan Berat Badan.

1.   Menu Hari Pertama.
Awal hari pertama ini kami sarankan anda untuk makan makanan buah-buahan yang segar yang banyak mengandung air. Pantangannya jangan memakan pisang. Minum air putih yang banyak karena air putih tidak akan menambah berat badan, justru sebagai detoksifikasi.
2.   Menu Hari Kedua.
Untuk hasil yang anda inginkan, cobalah diet anda diperketat dengan makan sayuran aneka warna. Cara mengolah sayurannya :
·        Bisa dibuat selada mentah
·        Dikukus, rebus, atau apa saja
·        Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng atau yang lainnya)
·        Imbangi dengan minum air putih minimal 8 gelas perhari
3.   Menu Hari Ketiga.
Dihari ketiga dieters bisa mencampurkan sayuran dan buah. Anda bisa memakannya lebih dari 3 porsi dalam satu hari. Namun, jangan memakan kentang atau pisang. Jangan sampai lupa memperbanyak minum air putih jika anda ingin berhasil.

4.   Menu Hari Keempat.
Memang selama 4 hari ini kita akan belajar tidak mengkonsumsi nasi. Menu kali ini lumayan enak jika kalian penyuka pisang. Satu hari ini anda hanya boleh memakan makanan yang berbahan susu dan pisang saja. Seperti pisang tabur susu, pisang kukus dengan segelas susu. Anda bisa mengkreasikannya sesuai selera anda yang penting dari bahan susu dan pisang. Tapi ingat jangan digoreng, ditambahkan keju atau mentega. Perbanyak minum air putih.

5.   Menu Hari Kelima.
Di hari ke 5 dalam program diet ini anda sudah bisa memakan 5 sendok nasi putih. Untuk gizinya anda boleh menambahkan 8 potong tomat mentah atau bisa juga direbus. Makan nasi ini boleh dilakukan 2 porsi dalam 1 hari tapi ingat jangan pada malam hari. Jangan lupa minum air putih sebanyak-banyaknya dan kalau bisa ditambahkan porsi minumnya.

6.   Menu Hari Keenam.
Sarapan paginya sebaiknya dengan makanan berpotein tapi ingat jangan terlalu banyak porsinya. Siang harinya anda boleh makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran, INGAT jangan terlalu banyak. Tambahkan porsi minum air putihnya.

7.   Menu Hari Ketujuh.
Hari terakhir ini anda boleh makan 5 sendok nasi diselingi sayuran dan buah-buahan segar yang banyak mengandung air juga beragam warna. Jangan lupa minum air putihnya.
Catatan dan tips yang harus diperhatikan:
·        Dalam sehari yang paling utama adalah minum air putih minimal 8 gelas perhari, efek sampingnya akan sering buang air kecil namun ini menyehatkan.
·        Minum jus buah atau jus sayuran akan membantu proses penurunan berat badan namun jangan ditambahkan gula, susu, atau madu.

Mudah bukan Cara Alami Menurunkan Berat Badan 4-7 kg dalam Seminggu? Tunggu apalagi bulatkan tekad, komitmen dan cobalah dari sekarang.

Like dan Bagikan Postingan Ini Ya… Semoga bermanfaat bagi teman dan kolega anda.. terima kasih

Waspada!! 5 Hal Seseorang Jadi Lebih Sering Kentut

Waspada!! 5 Hal Seseorang Jadi Lebih Sering Kentut
Waspada!! 5 Hal Seseorang Jadi Lebih Sering Kentut


Sahabat Sehat, Kentut merupakan mekanisme alami tubuh mengeluarkan gas yang berlebih di dalam pencernaan. Gas yang dikeluarkan ini merupakan normal hasil proses encernaan makanan. Ketika usus menggiling makanan menjadi nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh anda, ada sejumlah gas yang dihasilkan lalu dikeluarkan menjadi angin yang lebih terkenalnya disebut kentut. 

Tetapi, Kadangkala frekuensi pengeluaran Kentut lebih sering dibandingkan hari biasanya. Menurut pendapat dokter dari American College of Gastroenterology, Patricia Raymond, ada beberapa hal yang membuat seseorang menjadi lebih sering mengeluarkan kentut.

1. Saat Perjalanan Menggunakan Pesawat Terbang

Sahabat Sehat. Pernahkah anda memperhatikan saat naik pesawat terbang jadi lebih sering mengeluarkan kentut? Jika jawabannya iya, hal itu merupakan hal yang normal.

Saat anda berada di ketinggian tertentu, metabolisme tubuh memproduksi gas lebih banyak. Hal ini membuat perut menjadi kembung yang berujung menjadi pengeluaran kentut.

2. Konsumsi Makanan tertentu

Sahabat Sehat, Tidak selalu semua makanan yang dikonsumsi akan dicerna oleh usus anda. Ada beberapa jenis makanan yang mempunyai pengaruh terhadap pembentukan gas di saluran metabolisme pencernaan. makanan tersebut adalah jenis Kacang-kacangan, kubis, brokoli, adalah contoh makanan yang sering menyebabkan kentut.

3. Pencernaan Mengalami Kelebihan udara

Ketika anda makan atau minum, maka ada udara yang masuk ke pencernaan anda. yaitu ketika anda mengonsumsi permen karet, makan dengan cepat atau meminum minuman yang mengandung karbonasi membuat banyak udara di saluran pencernaan kita. Hal ini bisa membuat kita jadi sering mengeluarkan kentut. Tidak usah malu, jika kentut anda tidak menimbulkan baud an tidak menimbulkan suara

4. Metabolis system pencernaan Anda sulit mencerna nutrisi

Sahabat sehat, keadaan sering kentut merupakan salah satu tanda tubuh mempunyai kesulitan menyerap nutrisi. Ada beberapa jenis makanan yang membuat penceranaan tubuh anda sulit mencerna nutrisi. Salah satunya adalah gula dari karbohidrat.

5. Adanya Penyakit serius

Frekuensi kentut memang bisa berbeda setiap hari. Namun dokter Raymond mengingatkan bila kentut terjadi berlebihan, perut terasa kembung diikuti dengan sakit atau gejala lain seperti diare atau sembelit coba konsultasikan dengan dokter.
Apabila anda terlalu sering mengeluarkan kentut dan berbau tak sedap bisa jadi gejala IBS (irritable bowel syndrome).

Irritable Bowel Syndrome (IBS) merupakan salah satu gangguan usus, yang membuat perut menjadi sakit, kram atau kembung, dan terkadang dibarengi diare atau sembelit. Irritable Bowel Syndrome adalah masalah jangka panjang, tetapi  ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejalanya IBS
Gejala-gejala Irritable Bowel Syndrome yang Anda rasakan mungkin berbeda dari hari ke hari, kadang bisa lebih baik atau lebih buruk,tetapi IBS tidak akan memburuk. IBS tidak memicu penyakit yang lebih serius, antara lain penyakit inflamasi atau kanker usus.

Like dan Share/ Bagikan Postingan ini ya… terimakasih..

(Sumber : disarikan dari www.health.liputan6. com/read/2844478/5-penyebab-seseorang-jadi-lebih-sering-kentut)